Сахарный диабет – одна из не дешевых болезней к тому же предъявляющая высокие требования к больным, которые хотят жить и чувствовать себя нормально.
Кто-то получает бесплатный инсулин, шприцы или сахароснижающие препараты, а кто-то тратит не мало денег ежемесячно на приобретение тест-полосок и дорогих лекарства для поддержания своего организма в нормальном состоянии.
Да и корзина с продуктами для диабетического питания на порядок дороже чем хлеб, крупы или картошка. Это уже не поешь досыта, как раньше. Низкоуглеводная диета теперь основа нашего рациона. А это – мясо, рыба, овощи и все, хочешь или нет, стоит не дешево.
Но самое бесценное, что должно быть у человека с диабетом — это знания и навыки. Это то, что не купишь за деньги, но это то, что позволит вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации и полностью контролировать свой образ жизни.
Что необходимо знать человеку с СД
1. Вам необходимо иметь представление о характере вашего заболевания и о его возможных последствиях.
2. Вам необходимо разбираться в лекарственных препаратах, которые разбиты на следующие группы:
- различные виды инсулинов – для больных диабетом I типа;
- различные сахароснижающие препараты – для больных диабетом II типа;
- лекарства, предохраняющие от хронических осложнений (в первую очередь – сосудов глаз, почек и ног);
- витамины и минеральные вещества.
3. Вы должны придерживаться четкого расписания приема пищи, инъекций инсулина или приема препаратов. У вас должен быть четкий план на день. Должно быть продуманное меню и подготовлены «пути отхода», если что-то пойдет не так и вы нарушите диету. Особенно важно если вы в дороге. Что бы не наступила гипогликемия носите всегда с собой еду для перекуса.
Инсулинозависимые должны всегда помнить :
- голод — признак гипогликемии, а это очень опасное состояние;
- нельзя переедать и обязательно учитывать съеденное, знать состав и свойства продуктов к повышению сахара.
4. Вы должны хорошо разбираться в свойствах продуктов. Знать, какие из них содержат больше углеводов, а какие больше белков, жиров и
клетчатки. Вы должны знать гликемический индекс продуктов.
5. Вы должны придерживаться диеты и уметь считать хлебные единицы. Диета для диабетиков 2 типа достаточно обязательна, а для 1 типа, получающих инсулин, она приближается к обыкновенному питанию, но от углеводов все таки лучше воздержаться.
6. Вы должны тщательно планировать свои физические нагрузки, начиная от легких, например ходьбы, до тяжелых, включающих тяжелый физический труд или интенсивные занятия спортом. Физические нагрузки при диабете совершенно необходимы, так как они поддерживают тонус организма и понижают сахар крови, но эти нагрузки должны быть легкими или средними, а не тяжелыми. Будет очень трудно учесть три составляющих, определяющих ваше самочувствие:
- дозу инсулина,
- количество и качество пищи,
- время и интенсивность нагрузки.
6. Вам необходимо овладеть навыками контроля диабета – и, прежде всего, научиться пользоваться глюкометром и тест-полосками, позволяющими определить содержание сахара в моче и крови.
7. Вам нужно начать контролировать свой вес, давление крови, особенно для гипертоников. Завести диабетический дневник и регулярно его заполнять.
8. Вы должны иметь представление об острых и хронических осложнениях, которые развиваются при диабете. Это очень стимулирует к соблюдению режима и правильному образу жизни.
9. Вы должны знать, как купировать гипогликемию. Важно понимать её причины и последствия этого процесса.
10. Необходимо помнить, что:
- Гипогликемия развивается в считанные минуты. Если не принять неотложных мер, диабетик теряет сознание и либо погибает, либо превращается в калеку.
- Потеряв сознание, диабетик совершенно беспомощен. Он даже не в состоянии проглотить сахар или сладкую воду и единственным путем к спасению является инъекция глюкозы в вену.
Об этих обстоятельствах должны знать так же и ваши близкие, и друзья. Чтобы они могли оказать помощь и не растеряться в нужное время.
Что касается хронических осложнений, которые развиваются годами и десятилетиями, то за ними необходим постоянный контроль. Этот контроль включает консультации у врачей-специалистов и выполнение их предписаний. Важно регулярно проходит осмотр у врачей.
Необходимо контролировать артериальное давление и уровень холестерина и сдавать ежегодные анализы. Необходимо дома иметь тонометр и контролировать свою гипертонию и холестерин с помощью лекарств.
Любой человек, а не только с сахарным диабетом, должен правильно питаться, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить медицинские комиссии. Забота о себе и своем здоровье позволят вам уйти от этого недуга или выявить его на ранней стадии, что тоже очень важно.
Не отчаивайтесь, ничего страшного не произошло. Просто теперь вам надо немного изменить свою жизнь в лучшую сторону. Многие вокруг мечтают начать правильно питаться, начать заниматься спортом. Но постоянно откладывают. Вроде и сила есть, и воля есть, а силы воли нет.
А у нас нет выбора. Так, что учитесь жить правильно.